为缓解职场人紧张焦虑情绪，帮助其提升职场幸福感和价值感，增进企业间的相互了解与交流，7月28日，望京留创园、望京科技·易蓝空间特联合北京精力佳科技有限公司举办“易”路相伴 | 轻松掌握风靡硅谷科技企业的减压“神器”-正念小型沙龙活动。
课程学习
精力佳管理联盟创始人刘静女士首先与大家分享了她对于正念冥想态度的转变以及正念冥想对她生活的影响，以及初次接触正念冥想时的种种感受。刘静表示，在不断实践中，逐渐认识到正念冥想的价值和意义。
本次活动特邀北京大学应用心理学硕士、精力管理认证教练王彪老师围绕“正念在工作中的应用”为大家授课。课程聚焦情绪管理、沟通能力、提升决策质量和创新能力等问题，为大家提供正念减压指导。通过将这些工作技能学以致用，职场人能更好地面对挑战、减轻焦虑感，从而增加职场幸福度与价值感。
为增强企业间的相互了解与交流，王彪老师还带领大家分组进行了名为“请你认真听”的破冰游戏，旨在消解参与者之间的陌生感和紧张感。通过这个游戏，参与者了解了如何在认真聆听他人的意见的同时，有效地表达自己的观点。这种互动式游戏不仅帮助大家在工作中培养良好的沟通技巧，还促进了团队之间的交流与合作，增进了彼此之间的信任与理解。
分享与交流
在授课过程中，王彪老师引导大家不断思考，让参与者意识到正念在工作和生活中的积极影响。有企业代表表示，通过正念冥想，可以更专注当下的工作任务，减少了分心和拖延，大大提高了工作效率。还有部分企业代表发现，正念能够帮助他们更好地管理情绪，并从容应对工作中的挑战。
园区参观
课程结束后，在工作人员带领下，各企业代表参观了望京科技园前置孵化板块望京科技·易蓝空间，重点体验了望京留创园大数据屏、专精特新GIS地图、园区专属虚拟数字人组合、望京留创园数智展厅等园区数字生态平台，了解了望京留创园的人才赋能体系，深刻感受了园区国际化、数字化、专业化的科创服务，并给予高度赞扬。
同时，在工作人员的讲解下，详细了解了望京留创园各项优惠政策和扶持措施，让企业深刻感受到园区为企业提供的全方位的创业支持。
文 | 望京科技·易蓝空间
审核 | 孵化服务部
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